Индивидуальные и групповые занятия  Хатха Йогой от ОЦКРП Лимонадвиль — крепкое здоровье без риска получить травму

Если вы решили начать занятия йогой, Оздоровительный Центр коррекционно-реабилитационной поддержки в городе Красногорске предлагает вам посетить занятия Хатха Йогой. Данное направление является первой ступенью в освоении йоги и идеально подходит для начинающих. Оно включает в себя комплекс, который состоит из следующих компонентов:

  • Упражнения на дыхание. Они научат вас стабилизировать эмоциональную сферу, помогут обрести внутренний баланс и гармонию.
  • Работа с асанами. Основной принцип их действия заключается в перераспределении энергии: перекрывая один канал, энергетический поток направляется в другое русло. Именно поэтому каждой позе отводится определенное время. Статичность – главное условие для того чтобы энергия распределилась полностью.
  • Медитация. Позволит вам максимально расслабиться (как физически, так и психологически), отойти от насущных житейских проблем и полностью отдаться процессу самопознания. Отмечается также положительное воздействие медитации на развитие творческого потенциала личности. Ведь вы сможете развить свое внутреннее «Я», расширить сознание и посмотреть на очевидность под другим углом.
  • Очищение. Хатха Йога включает в себя методики по очищению организма от шлаков и токсинов, массаж и правильное здоровое питание.

Йога Хатха – индивидуальные занятия

Этот вид йоги считается традиционной классикой, основанной на достижении гармонии путём силовых упражнений, техник и также затрагивающих нашу психическую составляющую. Особое внимание специалисты Центра обращают на асаны – статические позы, применяемые в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Мы знаем, что все люди разные, и для многих имеет значение, в какой атмосфере проходит занятие. Поэтому если вы желаете полного уединения, тесного взаимодействия с тренером, то лучше всего вам подойдут наши индивидуальные занятия.

Йога Хатха – групповые занятия

Групповые занятия йогой Хатха – также популярны. Они лучше всего подходят новичкам, которые только начинают познавать азы этой практики. Вместе с группой вы будете чувствовать себя комфортно и спокойно, сможете зарядиться энергией и позитивом окружающих людей. Поэтому в ОЦКРП Лимонадвиль также  практикуют групповые занятия.

Занятия хатха-йогой

Польза Хатха Йоги в нашем центре

Практические занятия Хатха Йогой улучшают:

  • Физическое состояние здоровья. При этом укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается пластичность. Вы приобретаете красивую осанку и фигуру, избавляетесь от лишнего веса. Отмечается также положительное воздействие на иммунную систему и омоложение организма. Йога решает многие проблемы, которые не поддавались коррекции традиционными методами и средствами.
  • Психологическое состояние. Стрессы и негативные эмоциональные встряски разрушают нас и приносят здоровью ощутимый урон. Хатха Йога помогает эффективно справиться с ними. Вы разберетесь с их причинами, сможете контролировать себя, научитесь быстро успокаиваться, нейтрализуете отрицательные воздействия из вне и обретете внутреннее равновесие. Ваша жизнь станет комфортной и гармоничной.

Хатха Йога, словно бриллиант, имеет множество граней. Каждый открывает новые и необходимые ему самому стороны этого загадочного явления, а опытные тренера с радостью помогут вам.

Двери нашего Оздоровительного Центра в Красногорске всегда открыты для вас. Базовая программа поможет решить проблемы, связанные со здоровьем и эмоциональной сферой, активизируя скрытые в каждом из нас внутренние потенциалы, для пробуждения которых необходим толчок. Хатха Йога станет отправной точкой вашего саморазвития.